štvrtok 25. mája 2017

Niečo o dojčení 


Tému dojčenia v súčasnosti nájdete asi na každom kroku a hlavne väčšina z nich je príliš prehnaná, aspoň podľa môjho názoru. 

Celé tehotenstvo som vôbec neriešila dojčenie, proste som si povedala, však nejako to predsa pôjde. :) Moja výbava do pôrodnice tiež nebola v tejto oblasti nijako prehnaná... pozostávala z jednej podprsenky na kojenie, vložiek do podprsenky  a krému na bradavky Multi-mam (tento krém veľmi odporúčam pre všetky budúce mamičky a mamičky, ktoré sú na začiatku dojčenia. Mne osobne veľmi pomohol v tých ťažkých začiatkoch.) Podprsenku som využila iba na ceste domov z porodnice, keďže mlieko sa mi spustilo v nadmernom množstve v deň odchodu. Manžel mi musel ísť urýchlene kupovať aj odsávačku. :D 

Od pôrodu pijem 3-krát denne čaj na podporu dojčenia od Weledy a myslím si, že je jeden z najúčinnejších čajov na trhu. Možno aj vďaka nemu nás netrápili žiadne bolesti bruška. 





Začiatky dojčenia sú asi pre každú z nás náročné, ale chce to len trpezlivosť a vieru v sebe samej. Mala som stavy, keď som o sebe pochybovala a už som si myslela, že na to nemám, ale chce to len výdrž a čas. Prvé dva týždne boli asi najťažšiee, bolavé a krvácajúce bradavky boli samozrejmosťou. Multi-mam a odsávačka to za týždeň dala všetko do poriadku. 
Bolesť pri každom dojčení tiež po nejakom čase prejde, prsia si na to zvyknú :D Teraz dojčím už pomaly 4. mesiac a som len rada, lebo je to bezstarostné a jednoduché. Už nám to ide ako nič! :D 

Po 4 mesiacoch dojčenia som, ale nezmenila názor na dojčenie na verejnosti (som proti tomu, príde mi to trošku prehnané propagovať to už takýmto spôsobom) a tiež na dojčenie po 1 roku života (toto tiež nemám v pláne). Možno ma niektoré matky budú zatracovať, keďže mám pocit, že medzi matkami je asi najviac "hejteriek" a táborov, ale nerozumiem tomu, prečo je dojčenie až tak nadhodnotené...Ja to beriem ako súčasť materstva a nepreháňam to a neprežívam to. A áno, pri dojčení si kľudne surfujem na mobile a chatujem :) A dám si aj max. dve šálky kávy denne, a áno náš malý večer v pohode zaspí. Jem všetko, neobmedzujem sa a aj pohár vínka si dám (červené je predsa zdravé :) ) 



Čo som sa vďaka dojčeniu naučila:

- vypiť 4 litre vody denne (tú z vodovodu :) ) 
- dojčenie pomáha pri štikútke babätka 
- ovládame všetky dojčiace polohy 
- ľudské telo je proste úžasné 
- dojčenie ma naučilo trpezlivosti, alebo možno to samotné materstvo :) 


Takže dojčenie je hlavne super z toho dôvodu, že vášmu dieťaťu dávate všetko potrebné, čo potrebuje do 1 roku života a nemusíte riešiť žiadne fľašky, sunare či nutrilony, vstávať v noci a zohrievať...atď. Je to jednoduché a najlepšie ako pre bábo aj pre nás matky, ale preháňať to s poradkyňami, obmedzeniami v životospráve a propagovaním dojčenia všelijakými skupinami a stretnutiami je podľa mňa príliš. :)










streda 10. mája 2017

Orieškovo-jablkové rezy z ovsených vločiek


Stále mám chuť na niečo sladké, tak som si dnes stihla pripraviť niečo sladké ale hlavne aj zdravé. Rezy sú výborné a na druhý deň chutia ešte lepšie ako v deň prípravy. :) 



Potrebujeme: 

Cesto: 
300 g pomletých ovsených vločiek 
160 g kokosového oleja
100 g medu 
4 žĺtka 

Plnka: 
4 jablká 
domáci džem (najlepšie marhuľový alebo podľa chuti) 
100 g medu 
150 g pomletých orechov 

Príprava:

Pomleté ovsené vločky zmiešame s kokosovým olejom, medom a žĺtkami. Vypracované cesto dáme na plech vystlaný papierom na pečenie a rukou rozprestrieme, potrieme  ho džemom a nasypeme na cesto nastrúhané jablká, ktoré posypeme škoricou. 
Bielka vyšľaháme na tuhý sneh a počas šľahania pridáme med. Sneh premiešame s pomletými orechami a rozotrieme. 
Dáme piecť na 30 minút pri teplote 180 °C. 


Dobrú chuť! 

M.